・・今回は美脚美脚への道のりPart 1⁡

もう一度もう少し詳しく…と思って原点に…⁡いろんな脚痩せ🦵にいいことなどを書いてきましたが…もう一度大切なこと❣️⁡脚🦵が太くなる原因️むくみ太り️脂肪太り️筋肉太り※この3つの混合タイプ　　今回は、筋肉太り⁡筋肉太りの方に多いのが…以前運動をしていてその後、太った方など…⁡中学・高校時代バリバリ運動部️筋肉ムキムキなんて心当たりありませんか️⁡️以前スポーツをしていた️運動をしていた頃と食事量🍽が変わらない️通勤、通学で長時間歩く‍♀️️ヒールの靴をはく機会が多い⁡当てはまりますか⁡私は…小中高とバレーボール🏐部で下半身🦵太りに悩み、20歳のころヒールで毎日1時間歩く‍♀️ということをした事があります⁡1ヵ月目、少し🤏細っそりした気になりましたが…その後…どんどん太くなる事態に⁡筋肉太りに大切なのは…⁡太ももの筋肉に無駄な負担をかけないこと⁡️姿勢よく立つ🧍‍♀️、歩く‍♀️️なるべくハイヒールの着用を控える️負荷が多いトレーニングは控える️⁡まさに、逆をやったのが私です⁡そして筋肉太りさんは、とにかく…⁡️マッサージでリンパの流れを良くする️ストレッチで筋肉を伸ばす️ヨガ🧘‍♀️ポーズなどで柔軟性をつける⁡晴れて️今はスッキリした脚🦵になった私が言えるのは…⁡筋肉太りさんほど、トレーニングをしたがるけれどそれは逆効果❣️⁡という事です⁡心当たりの方は試してみてください⁡美容鍼灸院　BIHADA⁡【住所】東京都町田市森野１-39-15　　三ノ輪ビル森野5F【アクセス】小田急線町田駅北口徒歩1分JR横浜線町田駅北口徒歩5分  ⁡【営業時間】11：00～21：00(新規最終受付19：00)  ⁡【定休日】不定休   ⁡【クレジットカード】VISA／MasterCard／JCB／American Express／Diners／銀聯／Discover／ALIPAY/微真支付/d払い/PayPay/LINEpay/auPAY   【サロン情報】  ■当日受付OK■完全個室■VIPルームあり■駅から徒歩5分以内■2回目以降特典あり■カード支払OK■女性スタッフ在籍■完全予約制■メイクルームあり■体験メニューあり■ブライダルメニューあり■回数券あり ■ハイパーナイフ■鍼は使い捨て⁡⁡#筋肉太り #太り方 #ダイエット #ダイエット方法 #綺麗になりたい人と繋がりたい #綺麗になりたい #おこもり美容 #おうち時間 #美容好きな人と繋がりたい #美脚になりたい #太もも痩せ #ししゃも脚 #町田エステ #エステティシャン#おうち時間 #おこもり美容#町田 #相模原#海老名#厚木#横浜#愛川町#美容鍼灸院bihada