【美ボディ内腿の隙間🦵】

⁡太もも🦵を痩せたいと思って想像する脚といえば、隙間がある太もも❣️⁡内腿が太る原因は…️ 筋力の低下で脂肪が溜まる筋力が低下すると基礎代謝が下がり脂肪がつく。年齢と共に嫌でも筋力は低下するもの⁡こんな方は、有酸素運動と筋トレがおすすめ♪⁡️ 内腿がむくんでいる太もも🦵がブヨブヨしているのは単純に水分と老廃物が溜まって内腿がむくんでいるのかも？⁡こんな方は、ストレッチとマッサージがおすすめ❣️⁡️ 食べすぎ消費カロリーが摂取カロリーを上回るようなら、脂肪が蓄積されます⁡こんな方は…まずカロリーを気にして見ましょう⁡そして、内腿痩せ筋トレメニュー3選⁡① ボール🏐挟み息を吐きながら限界までボール🏐を挟む１秒キープこれを10回程度⁡② つま先立ち歩き‍♀️つま先立ちで一本の線の上を歩くように、内腿の筋肉を意識しながら歩く⁡③ ワイドスタンススクワット肩幅より少し🤏広く脚をひらいてやるのがポイント⁡今年の夏の楽しみ方は、来年に向けての準備にするのはいかがでしょうか⁡昨日、家族で出かけていたらちょうど内腿鍛える器具？があって長女がやってみていました⁡美容鍼灸院　BIHADA⁡【住所】東京都町田市森野１-39-15　　三ノ輪ビル森野5F【アクセス】小田急線町田駅北口徒歩1分JR横浜線町田駅北口徒歩5分  ⁡【営業時間】11：00～21：00(新規最終受付19：00)  ⁡【定休日】不定休   ⁡【クレジットカード】VISA／MasterCard／JCB／American Express／Diners／銀聯／Discover／ALIPAY/微真支付/d払い/PayPay/LINEpay/auPAY   【サロン情報】  ■当日受付OK■完全個室■VIPルームあり■駅から徒歩5分以内■2回目以降特典あり■カード支払OK■女性スタッフ在籍■完全予約制■メイクルームあり■体験メニューあり■ブライダルメニューあり■回数券あり ■ハイパーナイフ■鍼は使い捨て⁡⁡⁡#町田 #相模原#海老名#厚木#横浜#愛川町 #内腿引き締め #内腿 #太もも痩せ #太もも #太ももの隙間 #太ももダイエット #美脚 #美脚美尻 #美脚になりたい #綺麗な脚 #ダイエット #ダイエット女子 #綺麗になりたい人と繋がりたい #綺麗になりたい #美容鍼灸院BIHADA#美脚トレーニング #筋トレ #筋トレダイエット #筋トレ女子 #脚やせ