・・本日は美ボディ美脚ラインとふくらはぎ🦵⁡

脚が細くなりたいというけれど…実際の理想的な美脚ラインご存知ですか？⁡まず、脚の付け根に逆三角の隙間太腿が一回くっついて隙間膝はくっついて隙間ふくらはぎがくっついて隙間内くるぶしがくっつく⁡これが、実は綺麗と言われている美脚ラインです⁡もう少し具体的にいうと…太腿：ふくらはぎ：足首が…⁡５：３：2⁡太腿＝身長️0.3ふくらはぎ＝身長️0.2足首＝身長️0.12⁡いかがでしょうか？⁡そして、太腿以上に侮れないのがふくらはぎ🦵⁡ふくらはぎが太くなる原因としては…️ 余分な脂肪️ むくみ️ リンパの流れが悪い️ 筋力低下️ 筋肉が発達しすぎている⁡そこで今回はふくらはぎによい簡単なこと3つ① 足首を回す しっかり足の指の間に手の指をいれてくるくるどちら回しも❣️⁡② ふくらはぎのストレッチ🦵 階段やエスカレーターなど段差を利用してふくらはぎを伸ばせばどこでも簡単時短🥰⁡③ つま先立ちエクササイズ 電車を待っているときや、電車内通勤途中で簡単に️⁡日頃の生活の中でできることを取り入れて美脚ラインを目指しましょう・・美容鍼灸院　BIHADA⁡【住所】東京都町田市森野１-39-15　　三ノ輪ビル森野5F【アクセス】小田急線町田駅北口徒歩1分JR横浜線町田駅北口徒歩5分  ⁡【営業時間】11：00～21：00(新規最終受付19：00)  ⁡【定休日】不定休   ⁡【クレジットカード】VISA／MasterCard／JCB／American Express／Diners／銀聯／Discover／ALIPAY/微真支付/d払い/PayPay/LINEpay/auPAY   【サロン情報】  ■当日受付OK■完全個室■VIPルームあり■駅から徒歩5分以内■2回目以降特典あり■カード支払OK■女性スタッフ在籍■完全予約制■メイクルームあり■体験メニューあり■ブライダルメニューあり■回数券あり ■ハイパーナイフ■鍼は使い捨て⁡#町田#相模原#厚木#愛川町#海老名#川崎#町田エステ #美容鍼灸院bihada #綺麗になりたい #美容好きな人と繋がりたい #美容好きさんと繋がりたい #美容好き #美容好きと繋がりたい #エステ #美脚美尻 #美脚 #美脚になりたい#ふくらはぎ#ふくらはぎ痩せ#むくみ